Veerkracht

Veerkracht is het vermogen om soepel om te gaan met druk, tegenslag en verandering. Je herstelt na een moeilijke periode en past je aan nieuwe situaties aan. Volgens onderzoek van TNO is veerkracht een belangrijke factor voor duurzame inzetbaarheid en het voorkomen van verzuim. Mensen met veel veerkracht voelen zich minder snel overweldigd en houden langer plezier in hun werk.

Veerkracht is niet hetzelfde als hard zijn of nooit ergens last van hebben. Het gaat juist om eerlijk zijn over wat je voelt en daar gezond mee omgaan. Je leert signalen herkennen, grenzen stellen en hulp vragen als dat nodig is.

Bron: TNO

Mentale veerkracht uit zich op het werk in hoe je reageert op deadlines, kritiek of veranderingen. Een veerkrachtige medewerker blijft helder denken onder druk en herstelt sneller na een tegenvaller. Dat scheelt veel stress, fouten en uitval. Voor werkgevers is dit belangrijk, want teams met veel veerkracht presteren stabieler en melden zich minder vaak ziek.

Toch staat de mentale veerkracht van veel medewerkers onder druk. Ook in de non-profitsector en de agrarische en milieusector zien we dat de veerkracht van medewerkers flink op de proef wordt gesteld. Hoge werkdruk, reorganisaties en de combinatie tussen werk en privé vragen veel. Daarom kiezen steeds meer organisaties ervoor om hun medewerkers te ondersteunen bij het versterken van hun veerkracht.

Veerkracht ontwikkelen doe je niet in één gesprek. Het is een proces waarbij je leert hoe je omgaat met stressvolle situaties en wat jou energie geeft. Binnen SpecialistenNet wordt een medewerker begeleid door een specialist die past bij de hulpvraag. Dat kan een psycholoog, coach of bedrijfsmaatschappelijk werker zijn.

Het traject start met een matchgesprek. Daarin brengen we de hulpvraag scherp in kaart. Daarna volgt een aantal sessies waarin de medewerker werkt aan zelfinzicht, gedrag en concrete vaardigheden. Denk aan ontspanningstechnieken, omgaan met piekeren of het versterken van het gevoel van controle. Waar passend gebruiken specialisten methoden uit de positieve psychologie of ACT.

Veerkrachtige medewerkers herken je vaak aan een paar duidelijke eigenschappen. Ze hebben oog voor wat goed gaat, vragen hulp wanneer dat nodig is en zien tegenslag als iets om van te leren. In begeleiding werk je toe naar deze kenmerken:

• Bewust zijn van eigen emoties en grenzen
• Flexibel omgaan met verandering
• Steun zoeken bij collega’s of leidinggevenden
• Realistisch optimisme en oplossingsgericht denken

Wil je als werkgever investeren in de mentale gezondheid van je medewerkers? SpecialistenNet biedt landelijke begeleiding zonder wachttijd. Via een netwerk van meer dan 240 gekwalificeerde specialisten vinden we altijd een match in de buurt. Je medewerker krijgt begeleiding op maat, afgestemd op de situatie en werkcontext.

Een medewerker kan zich niet zelf aanmelden. Als werkgever of HR-professional meld jij je medewerker aan. Wil je weten hoe dat werkt of welke aanpak past bij jouw organisatie? Neem dan contact op of ga direct naar aanmelden. Samen bouwen we aan een veerkrachtig team.