Werk privébalans

Werk privébalans betekent dat je werk en je privéleven goed op elkaar aansluiten. Je hebt genoeg tijd en energie voor je werk, maar ook voor je gezin, hobby’s, vrienden en jezelf. Die balans ligt voor iedereen anders. De één gedijt bij vier lange werkdagen, de ander juist bij vijf kortere. Zolang het werkt voor jou, is er niets aan de hand.

Problemen ontstaan als het evenwicht structureel scheef zit. Denk aan altijd bereikbaar zijn, veel overwerken, mantelzorg combineren met een drukke baan of thuis zorgen hebben die het hoofd niet uit gaan. Volgens TNO ervaart een groot deel van de werkende Nederlanders regelmatig een disbalans tussen werk en privé. Dat is niet gek, maar wel iets om serieus te nemen.

Bron: TNO, Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden.

Een disbalans sluipt er vaak langzaam in. Pas als klachten echt opspelen, valt het kwartje. Het is daarom slim om de signalen vroeg te herkennen, bij jezelf of bij een collega.

Veel voorkomende signalen zijn:

• Moeite met ontspannen of in slaap komen
• Prikkelbaarheid, kort lontje of somberheid
• Vaak piekeren over werk tijdens vrije tijd
• Weinig energie voor leuke dingen thuis
• Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of nekpijn

Blijven deze signalen bestaan, dan is er een reëel risico op burn-outklachten. Een tijdige aanpak voorkomt dat een medewerker vastloopt

Bij SpecialistenNet werken we met een netwerk van ervaren specialisten. Afhankelijk van de hulpvraag wordt een medewerker gekoppeld aan een coach, psycholoog of bedrijfsmaatschappelijk werker. Via een matchgesprek brengen we de situatie, de werkomgeving en de persoonlijke behoeften zorgvuldig in kaart.

Een traject bestaat meestal uit een aantal sessies, afgestemd op de vraag. De specialist kijkt samen met de medewerker naar werkdruk, grenzen stellen, tijdsindeling en de verdeling van energie. Soms spelen er ook thema’s zoals stressmanagement, perfectionisme of lastige privéomstandigheden mee. Alles kan op tafel komen.

De begeleiding is bedoeld voor medewerkers die merken dat werk en privé uit balans raken. Denk aan iemand die al maanden overwerkt, een jonge ouder die zorg en werk nauwelijks combineert, of een mantelzorger die thuis en op het werk alles probeert draaiende te houden. Ook medewerkers die terugkeren na uitval hebben vaak baat bij extra ondersteuning om hun balans te bewaken.

Een leidinggevende of HR-professional ziet vaak eerder dan de medewerker zelf dat het misgaat. Juist dan is tijdig ingrijpen waardevol. Wachten tot iemand uitvalt, kost veel meer tijd, geld en energie dan preventieve begeleiding.

SpecialistenNet maakt het werkgevers makkelijk om een medewerker of team snel passende hulp te bieden. Geen wachttijd, een landelijk netwerk van meer dan 240 specialisten en begeleiding op maat voor een vaste prijs. De intake vindt gemiddeld binnen 7 werkdagen plaats na aanmelding. 

Wil je als werkgever een medewerker aanmelden of eerst meer weten over de werkwijze? Neem gerust contact op of ga direct naar de pagina aanmelden. Een medewerker aanmelden doe je altijd zelf als werkgever, want een medewerker kan zich niet zelfstandig aanmelden. We denken graag met je mee.